مقالات

16 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها في كيتوجينك

أصبح نظام كيتوجينك شائعًا جدًا مؤخرًا. لقد وجدت الدراسات أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال في إنقاص…

أكمل القراءة »
مقالات

الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات وتحافظ على الكيتو والكيتوز

إبقاء الكربوهيدرات منخفضة هو مفتاح نجاح النظام الغذائي الكيتو. عندما يكون تناوله مرتفعًا جدًا لا يمكننا ببساطة الدخول إلى الكيتوز…

أكمل القراءة »
مقالات

الإسهال في النظام الكيتوني وماذا أفعل إذا أصبت بالإسهال؟

يعد النظام الكيتوني الغذائي خيارًا رائعًا لفقدان الوزن والمزيد من الطاقة وخلق حياة أكثر صحة وسعادة. ومع ذلك ، من…

أكمل القراءة »
مقالات

دليل الكيتو دايت للنساء: اخسر الوزن وحسِّن الصحة في أي سن

يختلف نظام الكيتو دايت عن خطط حمية فقدان الوزن الأخرى التي تميل إلى إثارة القلق خاصة فيما يتعلق بصحة المرأة.…

أكمل القراءة »
اكلات

أفضل جدول كيتو دايت لمدة 30 يومًا (العيش يوما بعد يوم)

عندما بدأت حمية كيتو لأول مرة بدون جدول كيتو دايت ، كان الأمر مربكًا حقًا! ماذا تأكل باستثناء لحم العجل…

أكمل القراءة »
مقالات

الصيام المتقطع على كيتودايت [دليل المبتدئين]

الصيام المتقطع على كيتودايت هو جنون جديد نسبيًا يستخدم كمكمل لنظامك الغذائي. يدور حول توقيت تناول الطعام الخاص بك ويمكن…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق